月別アーカイブ: 2月 2012

今晩は、京町歯科医院の友貞です。 ２６日　ー　１１Km　６分ペース ２７日　－　３.３Km　坂道１００ｍダッシュ　×　７本　と前後のJog 合計　－　９６.２Km 前回の時に、どうも膝の調子がおかしいとお話ししましたが、 まだよくなっていません。走っているときは平気なのですが、 ダッシュした翌日は、なんとなく膝の周りが張っているような 感じがありました。明日軽くJogしてみて様子を見ようと思います。   きょうもいちにち、「思ったら行動」  

おはようございます、京町歯科医院の友貞です。 またまたご無沙汰してしまい、前回のご報告から１０日 たってしまいました。実はこの間に、膝の内側がなんとなく 痛いような感じがあり、４日ほど走らずにいました。 昨日走りましたが、走っているときにはなにも感じませんが 日常生活の時になんとなく変な感じがまだ残っています。 大会まで残り少なくなってきましたが、思うように走れず これからどうなることやらと思いますが、とにかく、 無理をせずやれることをやって大会の臨みたいと思います。 １５日　－　５.３Km １６日　－　２３.３Km ２１日　－　４.５Km　　この３日間は、１Km６分ペースで走りました。 ２４日　－　５.０Km　　この日は、１Km５分４０秒ペースでした。   合計　－　８１.９Km   きょうもいちにち、「思ったら行動」

おはようございます。京町歯科医院の友貞です。 ２月５日（日）東京国際フォーラムにて、私が所属しております スタディーグループ赤坂会　の２０１１年度第３回例会が行われました。   ９０名の参加者が集まり大盛況でした。 今回のタイトルは「インプラントそのトラブルと対応」~インプラント周囲炎を中心に~ でした。＜インプラントのトラブル＞といいましても、現在報道されております いいかげんに行った治療の結果として起こったトラブルとは違います。 しっかりとした診査・診断に基づいて行ったにも関わらず起きてしまう インプラントの歯周病や被せ物・インプラントの破損などのトラブルに 関してでした。 NHKの「クローズアップ現代」という番組でインプラントトラブル について取り上げられてから、インプラント治療のキャンセルが相次いで いる医院が多いようです。先程も言いましたが、このようなトラブルは しっかりとした診査に基づき診断をくだした上で行えば回避できるものです。 インプラント治療に関わらずどんな治療を行うときにも、しっかりとした 診査・診断をベースとした歯科医院をお選びください。            

おはようございます、京町歯科医院の友貞です。 今回の風邪はなかなかしつこく、２月頭はあまり走れませんでした。 ２週目からまあまあでしたが、これじゃ本番まで厳しそうです。 ４日ー５.３Km　                jog ８日ー５.６Km                    jog ９日ー１２.０Km               クロスカントリー（砧公園）１周１.５ｋｍ×４　、　jog １１日ー１６.８Km            １Km６分ペース　⇒　最後の４ｋｍを５分３０秒前後 １４日ー４.１Km　　　　坂道（中程度）ダッシュ　１００ｍ×７　　、　jog 合計ー４３.８Km   あと１か月ちょっと、気合を入れて頑張らねば！！！！！   きょうもいちにち、「思ったら行動」

おはようございます、京町歯科医院の友貞です。 前回の報告のあと月末まで本格的に計画を立てて 練習に取り組むことができました。 ２１日ー４.１　２３日ー６.５　２５日ー５.５ ２６日ー２１.０　２８日ー６.３５　２９日ー４.４ １月合計ー１１５.３５Km ハーフを６分ペースで走ったり、砧公園のサイクリングロード の内側の畦道を走ったり、坂道ダッシュをしたりと色々 やりました。 この後、今週頭に風邪をひいてしまい、全く練習できませんでした。 また明日から頑張ります。   今日もいちにち、「思ったら行動」